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喝水把握五大准则

信息起源： | 颁布日期： 2011-05-23 00:00:00 | 浏览量：940834

  中国人喝水普遍存在一些误区，因而还应把握五大准则：
  1、一口气喝完水  指一口气将一整杯水（约200至250毫升）喝完，而不是轻易喝两口，这样才可令身段真正吸收使用。
  2、喝好水  尽量预防常饮蒸馏水，其水性太酸，容易中伤身段，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水
  3、饮暖水   冰水对胃脏职能不利，喝暖开水则有助于身段吸收。
  4、空腹喝水   水会直接从消化管路中流通，被身段吸收。能放能收。
  5、对峙喝水习惯   上班一族常 ；嵋蚺律舷词旨涠栈俸人，长此下去，膀胱和肾城市受侵害，容易引起腰酸背痛
 

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