信息起源： | 颁布日期： 2013-02-13 00:00:00 | 浏览量：940668
水之于身段，就如同氧气般沉要。而在春节大吃大喝时，这一点显得尤为沉要。
“过年时吃得注定会比平时多，并且又多是高糖、高脂肪的食品，因而更要多喝水，由于这样能够推进人体内的新陈代谢，加快体内垃圾的排空。”付金如出格提醒路。北京向阳医院营养科营养师宋新也指出，过节事件繁芜、人来人往，更难有喝水的意识，通常人都是渴得不能了才喝上一杯。事实上，除去从食品中摄取水分，人每天必须保障能喝足1200毫升的饮用水。因而，能够在手边上随时放着一个茶杯，稍有空闲便喝上两口。此表，王宜提醒，节日期间切莫健忘早晨一杯水，饮水量通常在200毫升左右。
过年时时在表聚餐，天然会喝更多含糖量高的饮料，倒不如有意识地选择矿泉水来佐餐，或者是饭后多喝些茶。红茶或绿茶都能够，只有不太浓就行了。尤其在冬天，饭后一杯温热的红茶，不仅去油解腻还暖胃，两全其美。
